Здравствуй, душевное равновесие!

Иногда кажется, что земля уходит из под ног и голова - кругом: муж, дети, стирка, готовка, работа… и себя еще как-то в форме хотелось бы держать и чего-то вроде отдыха или встреч с друзьями. Там - рявкнешь, здесь - сорвёшься на ком-то, глаз дергается в самые неподходящие моменты и эмоции захлестывают, конечно-же, не положительные… о последних только мечтать приходится. 

Если Вы чувствуете, что нервный срыв не за горами, то этот вебинар - то, что Вам нужно. 

Вообще-то каждому из нас уже с детства должны были прививать навыки управления со стрессовыми ситуациями: что если что-то идет не так как намечено, то это не “кошмар” и не “ужас”, а просто такова жизнь и что все получится и не стоит из-за этого расстраиваться, паниковать и сходить с ума. Для многих из нас это, к сожалению, только теория. До сих пор вспоминаю те моменты, когда мама тянет за руку по улице, опаздывая на работу. А я пытаюсь подстроиться под ее быстрые шаги и, кажется, что если мы не успеем быстро-быстро добежать до садика, то случится что-то непоправимо страшное… И вот это “быстро-быстро” все успеть мы и переносим в нашу взрослую жизнь: в наш быт, в наши отношения - как в личные так и рабочие. 

Наше подсознание влияет на то, как мы справляемся со стрессовыми ситуациями. Но и мы можем влиять на наше подсознание. Именно этим мы и занимаемся в этом вебинаре. Вы научитесь активировать Ваши личные ресурсы в стрессовых ситуациях, научитесь применять определенные техники, которые помогут Вам оставаться спокойным и уравновешенным, несмотря на стресс. Вы увидите, что наши мысли влияют на нашу стрессоустойчивость и что наши эмоции можно контролировать. 

Что ожидает Вас в этом вебинаре?

- интересные факты о биологии стресса и о его влиянии на наше душевное и физическое здоровье
- эффективный стресс-менеджмент
- как справляться с неизбежным стрессом?
- методы и техники работы для снятия стресса
- техника “светофор” для быстрого избавления от стресса
- избавление от тревожных мыслей
- распознавание своих собственных негативных мыслей и поведенческих паттернов 
- новые стратегии преодоления стресса
- интеграция вышеперечисленного в Вашу повседневную жизнь
- внедрение и стабилизация личных ресурсов и позитивных эмоций в повседневной жизни
и многое другое

Длительность вебинара: 1 час 30 минут

Технические требования: компьютер или ноутбук со стабильным выходом в интернет